Стретчинг

Запишитесь на пробное занятие!

Стретчинг представляет собой комплекс специальных упражнений, способствующих развитию гибкости в суставах, улучшению их подвижности, растяжению мышц, связок и сухожилий. Занятия стретчингом улучшают осанку, гармонично развивают тело, придают бодрость и заряжают жизненной энергией.

Упражнения на растяжку стимулируют движение крови и лимфы в тканях мышц, в результате чего снимается напряжение и они становятся более эластичными. Заметно улучшается подвижность суставов, тело приобретает гибкость.  

Занятия стретчингом показаны и полезны практически всем, не зависимо от возраста. Освоить упражнения под силу всем желающим с любым уровнем физической подготовки. При наличии каких-либо заболеваний или травм, перед посещением тренировок, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом, который составит персональный комплекс упражнений с учетом всех индивидуальных особенностей клиента.

Стретчинг в Краснодаре в академии танца “ACTION” позволит расслабиться и снять мышечное и эмоциональное напряжение после тяжелого дня, а также будет наилучшим вариантом для тех, кто хочет достичь хорошей физической формы без интенсивных нагрузок на сердечно-сосудистую систему. Тренировки рекомендованы молодым людям и более старшему поколению, их можно совмещать с занятиями в танцевальных классах или фитнесом.

Одежда для занятий стретчингом.

Одежда для тренировок не должна причинять неудобство и сковывать движения. Лучше если это будут длинные брюки, которые позволят тренеру увидеть лодыжки и стопы, и убедиться в правильности выполнения движений. Можно надеть шорты, но их ширина и длина должна быть приемлемой, чтобы не вызывать чувство неловкости при выполнении определенных упражнений. Майка или футболка должна быть в меру облегающей, хорошо, когда ее можно подворачивать. Девушкам будет удобен топ на тонких бретельках.